【クラス難易度】
まずは楽しく体を動かしながら、ダンスに必要なリズム感や体の使い方を覚えていくクラスです。
はじめての方はまずはこちらから。柔軟性や筋力も身につけつつ基本的な技も習得していきましょう。
ダンスの基礎を中心とした振り付けをゆっくりと進めていきます。
簡単なステップや繰り返しの振り付けを覚えながら、踊ることに慣れて練習を重ねていきます。
イチオシ動画!
このクラスのインストラクター
![](https://mplusplus-studio.com/wp-content/uploads/2023/09/P1222789-1024x1024.jpg)
-祭-
![](https://mplusplus-studio.com/wp-content/uploads/2023/05/img12.jpg)
-Tossi.-
基本的なステップや技を組み合わせたりして、表現の幅を広げていくことにチャレンジしていきます。レッスンのテンポ感も上がっていくので、ある程度体が動かせるようになったらこのクラスで経験を重ねていきましょう。
イチオシ動画!
このクラスのインストラクター
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-祭-
新体操の手具の扱いに慣れている経験者向けのクラスです。ダンス技との融合や連続した振り付けを覚えスキルを磨いていきましょう。様々な楽曲に合わせたパフォーマンスができるように、難易度の高いコンビネーションに
挑戦していきます。
イチオシ動画!
このクラスのインストラクター
![](https://mplusplus-studio.com/wp-content/uploads/2023/07/AIMI_new.png)
-AIMI-
繰り返しのシンプルなステップで全身を燃焼させます!
LEDディスプレイと動きが連動しエクササイズをよりアクティブに楽しくご体験できます!
内容
・ウォーミングアップ&筋トレ 20分
・フィットネスタイム 20分
・クールダウンストレッチ 5分
レッスンには動きやすい服装・内履きのシューズ・飲み物・タオル(一部のエクササイズでクッション代わりに使用予定です)をお持ちください!
イチオシ動画!
このクラスのインストラクター
![](https://mplusplus-studio.com/wp-content/uploads/2023/07/正方形-1024x1024.jpg)
-yellow.BENA-
レッスン内容
<90分クラス >
・ストレッチ 10分
・基礎練 15分
・振り入れ踊り込み 50分
※前回の振りの復習も行います
・フィードバック15分
<75分クラス >
・ストレッチ 5分
・基礎練 10分
・振り入れ踊り込み 45分
※前回の振りの復習も行います
・フィードバック15分
<45分クラス >
(リズムフィットネス限定)
・ウォーミングアップ&筋トレ 20分
・フィットネスタイム 20分
・クールダウンストレッチ 5分
【インストラクター】
お問い合わせ内容を確認後、担当よりご連絡いたします。